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健康频道想生孩子,记住这串幸孕:2814213

  怀孕,我们讲究顺其自然,但也需要做好全面的准备工作。对于很多备孕夫妻来说,健康频道“如何一击即中”是一个非常迫切的问题,那么怎样才能做到呢?生殖专家为备孕的夫妻尤其是女性提供了一组“幸孕”,掌握了它们,好孕自然来。

  28:一个月经周期约28天

  发育成熟后,每个女性都有自己的生理周期,而对于正在备孕期的你,则尤其要注意生理周期,医生可利用计算生理周期的APP软件,或自己每个月在日历上标注,算好起止时间,以供参考。

  正常情况下,月经周期为24-35天左右,平均28天。每个人的月经周期时间不一样。欧建平教授指出:计算月经周期,必须从来月经的第一天开始算起,健康频道至下一次来月经的间隔时间。

  强调规律的月经周期。它不但能让女性很容易的找到自己的排卵期,对于是否容易怀孕也起着“”的目的,欧主任指出,多数不孕的女性,最直接的症状反应就是月经不调(也就是月经不规律)周期变长或者变短,来月经的持续时间变长或者变短,这是内分泌失调的表现。例如:多囊卵巢综合征患者,月经稀发,月经周期长达60-90天,通常不排卵,这是很难怀孕的。

  如果出现月经不调的情况,女性朋友可以在医生的指导下使用短效口服避孕药来调理月经,但切忌擅自用药。

  14:一般排卵日是下次月经前14天

  在月经规律的情况下,我们可以计算出女性的排卵日是下次月经来的前14天左右。而排卵日前后的4-5天就是排卵期,也就是我们的“幸孕期”了。欧主任表示,女性在这段时间里,促黄体生成素(LH)飞速上升,卵子排出。同时,颈黏液变得润滑,使更容易和卵子“会合”。

  除了靠自己准确推断排卵期时间,女性在排卵日身体也会有一些明显的变化,可加以提示,例如会感觉到乳胀、外有湿润感、出现清亮透明(似鸡蛋清样)的白带增多;基础体温有双相变化;用排卵试纸检测呈(双线)阳性;有条件的可以到医院生殖科进行超声检查。

  2:排卵期前后2天受孕机会更大

  女性只有处于排卵日,才有怀孕的机会, 据悉,一般卵子排出后的时间大约1天左右,而在女性的体内存活时间可长达3天,因此不少专家,为了提高受孕的几率,应该在排卵前。

  对此,健康频道欧建平教授给大家一个小贴士:在排卵日前后2天都可,准确地来说,当尿液中LH出现高峰后(双线小时最容易受孕。大家不妨制造机会,在对的时间里让遇上卵子。

  13:后13天左右可以验孕

  后,夫妻双方最心急的就是知道有没有怀孕,什么时候能够测出来?授表示,通常排卵期后13天左右,如果没有来月经,有可能怀孕了。

  一般在家中我们可以用验孕棒查尿HCG,如果呈阳性(双杠),则表示怀孕了。当然,最准确的方法还是到医院生殖中心抽血查b-HCG来确认。

  年轻女性,有正常,尝试自然妊娠6个月没有怀上;35岁以上女性尝试3-6个月没有怀上,就应该及早到医院生殖科或者妇科做相关检查。

  一般情况下,女性一个月经周期约28天,排卵日是下次月经前14天,排卵期前后2天受孕机会更大,后13天左右可以验出是否怀孕。“28-14-2-13”这组幸孕你记住了吗?

  男生在女性排卵期该怎做些什么?

  刚刚所有的“数字”都是在女性身上如何提高受孕几率,而对于另一半的男方,能做些什么呢?欧建平教授表示,首先男方最好能提前“养精蓄锐”,排卵日频率可加码,但要量力而行。从受孕的角度,的时间点选择意义大于次数。

  此外,男生可增加锌和叶酸的摄入,其中锌的作用尤其重要,它不仅参与的构成,还和的出生、发育、成熟有密切的关系。

  对于有泌尿炎症或感染的夫妻都需要尽早治疗后,在考虑备孕,以免发生宫外孕或不孕的情况

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